Los expertos dicen que deberías. Establecer un ritual matutino —una serie de pequeñas acciones predecibles que repites a diario— contribuye en gran medida a lograr la paz y la presencia que todos necesitamos antes de sumergirnos en un mundo conectado donde nuestras bandejas de entrada siempre están inundadas de correos electrónicos que exigen atención urgente y alertas de noticias que suenan constantemente en nuestros teléfonos.

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