Aproximadamente el 20% de las personas se despiertan en mitad de la noche y les cuesta volver 
a dormirse. Este tipo de insomnio puede ser estresante, además de agotador. Sigue leyendo para obtener consejos que te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente y medidas que puedes tomar para evitar estos despertares a mitad del sueño.

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