Has oído que el calcio protege los huesos y que tu vaso de leche está repleto de calcio, pero ¿qué sabes realmente sobre este nutriente esencial? La mayoría de la gente quizá no sepa que el calcio es el mineral más abundante del cuerpo. O que el calcio hace mucho más que simplemente fortalecer los huesos y los dientes .

A continuación le presentamos una breve introducción al calcio, que incluye por qué lo necesita y dónde obtenerlo.

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