Varía según la persona. Generalmente, es la cantidad que duermes si no tienes despertador ni a nadie que te despierte. Observa cuánto duermes después de tres o cuatro días sin que nadie te despierte y sin levantarte rápidamente de la cama al despertar (por lo que podrías volver a dormirte). Esa podría ser la cantidad que «necesitas». 

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