La actividad física es una excelente manera para que las personas mayores obtengan beneficios sustanciales para la salud y mantengan su independencia. Trate de hacer del ejercicio una prioridad. Recuerde que estar activo es una de las cosas más importantes que puede hacer todos los días para mantener y mejorar la salud. Intente seguir estos consejos que le ayudarán a mantenerse motivado para hacer ejercicio.

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