El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable y activo. Mejora su corazón y pulmones y desarrolla huesos y músculos fuertes. Sin embargo, el ejercicio puede causar dolor muscular. Esto es común si prueba un nuevo ejercicio o aumenta su intensidad. Puede usar músculos nuevos, tensar los músculos u obtener pequeños desgarros en las fibras musculares. Estas son señales de que los músculos están tratando de responder a este nuevo ejercicio, formarse y fortalecerse.

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