En el ajetreado mundo de hoy, nos vemos arrastrados en muchas direcciones a la vez. Tenemos responsabilidades en el hogar y en el trabajo. A veces todo se vuelve demasiado. Nuestros cuerpos comienzan a hacernos saber que estamos sintiendo el estrés de nuestra vida diaria. Las sensaciones de estrés son causadas por el instinto de su cuerpo para defenderse. Este instinto es bueno en situaciones de emergencia, tales como cuando tenemos que salir del camino de un vehículo a toda velocidad. Pero el estrés puede causar síntomas físicos poco saludables si no se maneja adecuadamente.

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