Muchos factores influyen en el envejecimiento saludable. Algunos de ellos, como la genética, no están bajo nuestro control. Otros, como el ejercicio, una dieta saludable, acudir al médico regularmente y cuidar nuestra salud mental, sí está a nuestro alcance. Las investigaciones respaldadas por el NIA y otros han identificado medidas que puede tomar para ayudar a controlar su salud, vivir lo más independientemente posible y mantener su calidad de vida a medida que envejece. Siga leyendo para obtener más información sobre las investigaciones y los pasos que puede tomar para promover un envejecimiento saludable.
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